O humano psique é composto de muitas partes móveis. Acordar significa que começamos a prestar atenção neles, a separá-los e a mudar gradualmente qual parte está na liderança. Para fazer isso, devemos conhecer como o ego, o Eu Superior e o Eu Inferior operam e interagem. Há também uma Máscara Self, que abordamos no Ensaio 3.

A parte que mais precisa acordar, a longo prazo, é o Eu Superior. Na maioria das pessoas, está adormecido no centro de nosso ser, raramente visto e raramente consultado. Não é tanto que nosso Eu Superior esteja adormecido, mas simplesmente não estamos mais conscientes disso.

Está esperando pacientemente que nosso ego o acesse conscientemente e opere nossas vidas a partir desse lugar mais profundo dentro. Chegamos a um sentido separado de nós mesmos precisamente porque nosso ego perdeu contato com esse domínio interno altamente conectado.

O ego, por outro lado, é a parte de nós mesmos com a qual estamos muito familiarizados. Na verdade, sempre temos acesso total ao nosso ego. Esta é a parte que precisa fazer o trabalho pesado de trazer à tona nosso Eu Superior. Portanto, ter um ego bem desenvolvido é fundamental para o processo de despertar.

O poder de prestar atenção

A humanidade tem se concentrado no desenvolvimento de nossos egos nos últimos cem anos. Aprendemos a usar a mente do ego de maneiras importantes e poderosas. Também aprendemos a fazer o esforço necessário para viver uma vida funcional. Agora que muitos de nós conseguimos aplicar nossos egos da maneira correta, estamos em boa forma para o desafio de acordar.

Nada está nos impedindo de começar hoje no processo de mudança de vida de acordar. Nosso ego só precisa começar a prestar atenção. Devemos prestar atenção aos ensinamentos espirituais confiáveis, como estes do Guia Pathwork. Pois eles podem nos ajudar a entender a paisagem da psique. Então devemos começar a prestar atenção em nós mesmos.

Mas tome nota, se nossas vidas não estão em condições de funcionamento razoavelmente boas, nosso ego ainda não está pronto para acordar. Pois acordar não é uma tarefa fácil, e um ego subdesenvolvido está mais apto a escorregar para o desvio espiritual do que fazer qualquer progresso sério. O desvio espiritual é o que acontece quando o ego tenta parecer “espiritual”, mas na verdade está apenas evitando fazer o trabalho árduo de autodesenvolvimento.

Conheça os Eus

Qualidades do Eu Superior, Eu Inferior, Eu Máscara, Ego

De Derramando o script: Encontrando os Eus

Ego não curado

• Imaturo • Vive na dualidade: não consegue manter os opostos
• "Veja, sou melhor do que você, me ame por isso."
• Compete para ser melhor que os outros • “Eu versus o Outro”
• Usa drogas, distrações para evitar, fugir, tenta transcender-se
• Exige ser mestre

Vergonha | Camada Externa da Máscara

• Não exponha • Deve se esconder
• “Vou ficar tão envergonhado que vou morrer”
• “Sou o único” • “Serei rejeitado”
• Uma tampa que se levanta com a exposição adequada

Máscara própria | Estratégias de Defesa | Irreal*

• Faz o trabalho sujo do Eu Inferior • Promove a separação
• Usa defesas para mascarar a dor de não ter suas necessidades atendidas: Agressão • Submissão • Retraimento (nenhum trabalho)
• Três estratégias de defesa: Power Mask (Ataque), Love Mask (Enviar), Serenity Mask (Retirar)
• Julga os outros para evitar se sentir afetado por eles
• Sinais de máscara: Urgência • Sigilo • Negação • Projeção
• Usa a corrente forçada ou colapsos • Resigna-se ao desespero
• Culpa • É uma vítima • Distribui poder • Sem limites
• Usa racionalizações • “Deveria” • Desculpas
• Dor falsa: “Não faça isso comigo, vida!”
• Culpa falsa por obter prazer com a destruição, por competir e difamar
• Conclusões falsas: “Não é seguro amar” • “Se eu for perfeito, serei amado.”
• Padrões impossivelmente altos • Perfeccionismo

*“Não Real” significa que esta é uma estratégia, uma manipulação da vida, que não é energizada por nossa força vital.

Eu Inferior Pequeno-L | Fragmentos de Young Split-Off | Eu Real em Distorção | Eu falso

• “Não consigo” • Tenso • Com medo • Ansioso
• Tem reações emocionais imaturas
• A divisão da alma interior é transferida para os pais
• Mantém crenças erradas inconscientes, dor não sentida
• Quer um amor 100% perfeito e exclusivo • Não posso vencer
• Sempre quer o que quer • Sente-se frustrado, rejeitado
• Conclusão errada: não sou suficiente, não importa, não sou digno
• Atribui o princípio do prazer à dor
• Deve recriar atmosferas/experiências dolorosas para ganhar vida
• Sem saída • Pego na dualidade
• “Eu contra o outro” • Vida ou morte
• Sente: Dor, Desamparo, Raiva • Bloqueia a dor congelando os sentimentos
• A dor cria ressentimento • A criança teme o castigo pelo ódio
• Adulto recria as mágoas da infância • Reage imaturamente
• Círculo Vicioso: Rejeição > Dor > Ódio > Vergonha >
• Culpa > Autopunição > Auto-rejeição...repita
• Transfere experiências dolorosas para os outros
• Vive em transe

Eu Inferior Grande-L | Eu Real em Distorção | Eu falso

• “Eu não vou” • Cruel consigo mesmo e com os outros • Altamente carregado
• Duro • Cru • Maus usos vão: “Vou me machucar e vou machucar você”
• Faltas: Vontade, Orgulho, Medo • Teme a humilhação • Deve governar
• Estratégias para governar: Intimidar, Trair, Seduzir/Rejeitar, Reter
• Preso na cegueira • Bloqueado • Entorpecido • Mantém segredos
• Não está disposto a pagar o preço ou fazer o esforço
• Exige receber amor • Dá para receber • “Do meu jeito!”
• Segue o Caminho de Menor Resistência • Atribui prazer à dor
• Cria casos contra outros • Malignos • Juízes
• Mau humor • Pessimista • Crítico interior • Tirano • Vitimizador
• A não-corrente oculta diz não à vida • Rígida • Inflexível • Teimosa
• Retém • Não vai ceder ou ceder • Rebelde • Resistente • Desafiador
• Intenção negativa é permanecer separado • Usa inverdades para se justificar
• Usa materialismo para evitar o trabalho de autoconhecimento
• Usa meias verdades para enganar • Cria confusão • É destrutivo
• Não é verdade

Ego curado

• Faz as pazes com a dualidade
• Maduro • Reza para conhecer a verdade
• Vê e desfaz crenças equivocadas
• Conecta o Eu Superior com partes separadas
• Alinha-se com a vontade de Deus • Foco • Compromisso
• Entrega-se • Vamos embora • Deseja ser um servo
• Disposto a pagar o preço e fazer o esforço
• “Me and the Other” • Eventualmente se dissolve

Eu Superior | Eu Verdadeiro | Verdadeiro Eu

• Deus está em mim • Eu sou Luz • Centelha Divina • Essência Interior
• Nunca vem, nunca vai • Apenas é • Confiável • Flui
• Abundante • Criativo • Ordenado • Sim-Corrente que cria
• Natureza • Vida • Força vital • Coragem • Sabedoria • Amor
• Unidade • “Eu e o outro” • Equilibra ativo e receptivo
• Aceita a imperfeição • Sente remorso por ferir os outros
• Sente culpa real • Sente dor de cegueira, tristeza, pesar
• Mantém opostos • Mantém toda a verdade • Transparente • Autêntico
• Confortável com o paradoxo • Compaixão e auto-responsabilidade
• Auto-Autonomia e altruísmo • Humildade e força
• Vazio e cumprimento • Dando e receber
• Orientação • Intuição • Inspiração • Discernimento
• Prazer • Alegria • Beleza • Humor • Harmonia • Fluido • Flexível
• Disposto a dar, a servir • Está presente no Agora
• Desfruta da paz que ultrapassa todo o entendimento

Chegando lá, a partir daqui

O que impede o ego de se alinhar mais plenamente com o Eu Superior? O Eu Inferior. Em poucas palavras, o Eu Inferior é composto de camadas de negatividade e destrutividade que bloqueiam nossa luz e causam toda desarmonia na vida. Portanto, não podemos abandonar nosso ego e viver de nossa luz interior, ou Eu Superior, antes de transformar nosso Eu Inferior.

Verdade seja dita, a pessoa média terá que cobrir muito terreno do Eu Inferior antes de mudar do ego para o Eu Superior. Devemos limpar todos os nossos armários internos escuros, por assim dizer, como parte do processo de despertar. Esta é a única maneira de fazer a transição de uma vida guiada pelo ego para uma que está fundamentada na verdade maior de nosso ser.

Quando vivemos do nosso ego, lutamos com a vida. Viver a partir do nosso Eu Superior, por outro lado, significa eliminar a inverdade do nosso Eu Inferior, para que possamos viver em harmonia. Pois a harmonia é o que ocorre naturalmente quando vemos a verdade em sua totalidade.

Quando isso acontece — quando gradualmente aprendemos a viver cada vez mais com nosso Eu Superior — abandonamos nossos casos, deixamos os outros fora do gancho, reconciliamos os opostos e encontramos mais paz. Todo autodesenvolvimento, então, é realmente sobre desenrolar nossa negatividade interior, ou Eu Inferior, e redescobrir nosso Eu Superior. Então, encontrar a nós mesmos é encontrar nosso Eu Superior, que é a verdade de quem somos.

Diretrizes para autocura oferece dicas para dizer qual parte está na liderança - o Eu Superior ou o Eu Inferior - juntamente com pistas sobre o que o ego deve estar atento.

Diretrizes para autocura

Vivendo do nosso ego

O ego é um aspecto limitado de nós mesmos. Desempenha certas funções importantes, mas carece de profundidade. Por exemplo, o ego pode aprender algo e cuspi-lo de volta, mas não pode ter novas ideias criativas por conta própria. Talvez o maior déficit do ego seja que, como o Eu Inferior, está perpetuamente preso na dualidade.

É assim que funciona: O ego divide tudo em certo ou errado, bom ou ruim, preto ou branco. Pois o ego não pode segurar os dois lados de realmente nada. Não pode conter opostos. Assim, o ego deve sempre tomar um lado ou outro. Normalmente, o ego luta pelo bem enquanto foge do mal. (Embora às vezes, por pura desesperança, o ego se volte e abrace o mal, brincando que isso é uma boa ideia.)

Como tal, se estivermos vivendo principalmente de nosso ego, estaremos perdidos na dualidade. Ou seja, perderemos metade da imagem; não seremos capazes de ver toda a verdade. Isso leva a conflitos com os outros, especialmente se eles só pode ver o outra metade da realidade. O Eu Superior, por outro lado, reside no estado unitivo onde os opostos são necessários para completar todo o quadro.

A maneira errada de “vencer”

O ego não pode segurar os dois lados de realmente nada. Não pode conter opostos.

Com nossa abordagem dualista e orientada para o ego, encaramos a vida com uma atitude de “eu versus o outro”. Mas a maior verdade sobre a vida é que é sempre “eu e o outro." É por isso que dizemos que o conflito é uma parte inerente da ilusão da dualidade. É somente abrindo mão de nossa postura de luta em relação à vida que podemos superar a dor da separação e a inverdade que ela sustenta.

Além disso, o ego tende a optar por uma posição rígida e fixa. Gosta de regras rígidas, muito controle e opiniões rígidas. Ele gosta especialmente de estar certo. Essa, pensa o ego, é a maneira de vencer. Mas agachar-se em tal posição de luta — que é a versão de força do ego — cria estresse, ansiedade e tensão no corpo.

Isso torna difícil para um corpo se manter saudável. Além do mais, nem é verdade que podemos sair na frente – que podemos “ganhar” – quando encaramos a vida dessa maneira.

Chegando lá, a partir daqui

O que impede o ego de se alinhar mais plenamente com o Eu Superior? O Eu Inferior. Em poucas palavras, o Eu Inferior é a camada de negatividade e destrutividade que bloqueia nossa luz e causa toda desarmonia na vida. Portanto, não podemos abandonar nosso ego e viver de acordo com nossa luz interior antes de termos transformado nosso Eu Inferior.

Verdade seja dita, a pessoa média terá que cobrir muito terreno do Eu Inferior antes de mudar do ego para o Eu Superior. Devemos limpar todos os nossos armários internos escuros, por assim dizer, como parte do processo de despertar. Esta é a única maneira de fazer a transição de uma vida guiada pelo ego para uma que está fundamentada na verdade maior de nosso ser.

Quando vivemos do nosso ego, lutamos com a vida. Viver a partir do nosso Eu Superior, por outro lado, significa eliminar a falsidade do nosso Eu Inferior, para que possamos ver a verdade em sua totalidade. Quando isso acontece, tornamo-nos capazes de reconciliar os opostos, abandonamos nossos casos, deixamos os outros fora do gancho e passamos para uma existência mais pacífica. Todo autodesenvolvimento, então, é realmente sobre desenrolar nossa negatividade interior e redescobrir a verdade de quem somos.

As promessas

Resumindo, acordar é o que acontece quando eliminamos nossas perturbações internas, resolvemos nossos problemas na vida, aprendemos a nos manter sozinhos e nos alinhamos com o divino. Conflito é o que acontece quando permanecemos isolados de nosso próprio Eu Superior, vivendo principalmente de nosso ego e evitando nossos cantos internos escuros. Enquanto isso, exigimos que o mundo nos banhe de luz.

Mas acordar não é o trabalho do mundo. É o que cada um de nós está sendo chamado a fazer. Assim que fizermos nosso importantíssimo trabalho doméstico, nos veremos iluminando mais o mundo. E o mundo então refletirá a luz de volta para nós.

Quando isso acontecer, descobriremos que a vida pode ser vivida com graça e facilidade. Depois de eliminarmos nossa resistência e a falsidade que a sustenta, nossas vidas naturalmente se tornarão mais administráveis. Vamos cooperar com a vida e ajudar a acabar com o caos.

-Jil Loree

Maneiras de aprender mais
Voltar à visão geral dos ensaios em Pegue um barco melhor
Leia o próximo ensaio espiritual