Todos os problemas que bagunçam o mojo da psique causam estragos na vida. Isso ocorre porque eles dificultam nossa capacidade de nos relacionarmos com os outros. Ou podemos inverter essa situação e dizer: precisamos de uma psique saudável se quisermos relacionamentos frutíferos. Em relação a isso, existem duas emoções decididamente diferentes, tristeza e depressão, que será útil resolver por causa da maneira como afetam nossa capacidade de nos relacionarmos com os outros.

Mesmo que estejamos trabalhando em nós mesmos, seguindo diligentemente um caminho de autodescoberta, podemos ficar desanimados. Em seguida, projetamos nosso lábio inferior e perguntamos: "Aonde isso me leva se estou tão infeliz e confuso como antes?" Duas coisas. Primeiro, todos que já fizeram um progresso significativo no caminho espiritual sabem exatamente o que queremos dizer. Mas eles continuaram e os resultados vieram. Em segundo lugar, a estagnação sempre se deve ao esconderijo interior - uma relutância em tirar as vendas. E a área onde ficamos mais presos? Bem na porta de tudo que seria a coisa mais importante para se olhar em um determinado momento. Ficamos presos bem aí.

Portanto, quando ficamos paralisados ​​e desanimados, precisamos perguntar: “Onde está a parede - dentro de mim? O que eu não quero olhar? ” Está fadado a estar escondido logo abaixo de nossas justificativas, autopiedade, desesperança ou racionalizações superficiais. Se estamos culpando, estamos bloqueando. Assim que reconhecermos o que estamos evitando, estaremos mais adiante na via da liberação.

É muito fácil focar nas ações externas; é um urso enfrentar tudo dentro. A evasão é um coiote astuto. Mas vamos repetir: se estamos sentindo estagnação, desânimo ou depressão porque passamos a acreditar que o autoconhecimento não vale a pena, estamos passando por cima de algo importante em algum canto de nós mesmos.

Nos casos mais claros, a tristeza e a depressão não se parecem em nada. Provavelmente sabemos disso por nossas próprias experiências anteriores individuais com cada um. Mas às vezes eles aparecem ao mesmo tempo, se misturando e se sobrepondo. A tristeza pode nos fazer acreditar que não há depressão presente. Ou podemos acreditar que nossos sentimentos de tristeza e dor são puramente normais, mas negligenciamos os elementos destrutivos que espreitam por perto. O que precisamos fazer é desencadear qualquer depressão improdutiva - e por que ela está aqui - apesar da presença de uma tristeza razoável e racional.

Então, qual é a diferença? Na tristeza, aceitamos uma situação de vida dolorosa como algo que não temos o poder de mudar. Não há autopiedade e sabemos que isso também passará. Parece uma dor de crescimento saudável, sem desespero. Não estamos superpondo emoções, nem as escondendo ou mudando.

Com a depressão, a situação externa pode ser a mesma, mas a dor que sentimos sangra além de outros motivos. Talvez ainda não possamos mudar as coisas externas a nós, mas podemos mudar o que está acontecendo dentro de nós. Para fazer isso, precisaríamos examinar algumas emoções que preferiríamos não enfrentar, como mágoas, ressentimentos, invejas ou nossa reação a injustiças.

Mas somos impotentes para mudar como nos sentimos, desde que não entendamos totalmente o que está acontecendo. A depressão, então, está diretamente ligada à frustração e desamparo. Por mais estranho que possa parecer, se tivermos uma atitude saudável em relação a uma situação, não nos sentiremos impotentes, mesmo que sejamos impotentes para mudá-la. A depressão surge quando temos uma demanda de que algo precisa mudar - imediatamente.

O que deixamos de ver em nossos olhos é que sempre há algo que podemos mudar agora mesmo, que é a nossa atitude. E isso é sempre, sempre, sempre um trabalho interno. Sempre que não funciona aceitar a vida nos termos da vida e sentir nossa tristeza, nossa linha ficou presa em algo mais profundo. Este é um problema.

Por exemplo, quando um ente querido morre, podemos ficar tristes - e nada mais. Nossos sentimentos, então, estão puramente relacionados a essa perda. Sabemos que não podemos mudar as coisas e que iremos aceitar isso eventualmente, apesar de nossa tristeza agora. Mesmo nas profundezas de nossa dor, sabemos que nossa vida continuará. Nosso luto não nos tira nada, por mais que amássemos aquele que partiu. Não haverá cicatriz porque qualquer emoção direta genuína sentida de maneira saudável e não transformada em outra coisa é uma experiência enriquecedora.

Mas quando estamos deprimidos por causa de uma perda, mergulhamos em emoções confusas, ambíguas e ambivalentes que não esperávamos. Ficamos vagamente perturbados por eles, mas os desconsideramos como estando associados à dor legítima de nossa perda. Então mudamos nossas emoções. Usamos uma ocorrência válida para encobrir algo com o qual não queremos chegar a um acordo - talvez culpa, ressentimento ou algo parecido.

Eles podem estar relacionados com a pessoa amada ou podemos ter desencadeado algum conflito inflamado e não resolvido. Não importa. Pode até ser um pouco dos dois. Ou talvez nos identificamos com aquele que morreu e isso despertou nosso próprio medo da morte, ou o medo de que nossa vida esteja passando diante de nós e nem mesmo estejamos prestando atenção. Como vivemos na inconsciência, não podemos lidar com a situação, o que nos faz sentir deprimidos, não tristes. A depressão parece sufocante, frustrante e claramente prejudicial à saúde.

Então, o que há de tão prejudicial à saúde na depressão? Podemos começar examinando um de seus subprodutos: autopiedade. Não é saudável porque é infundado. Gente, sempre há uma saída se estivermos dispostos a procurá-la. Mas quando atolados em autopiedade, não olhamos. Queremos que o mundo ao nosso redor mude, sinta pena de nós e faça concessões especiais.

Com a depressão, estamos inventando uma história em nossas cabeças sobre por que somos infelizes. Em seguida, rotulamos nossa falsa razão de “legítima” para que possamos justificar nossa fuga e chafurdar na autopiedade. É assim que exercemos sutilmente uma corrente de força em todos ao nosso redor. Estamos controlando e manipulando através do uso incorreto de nossa vontade.

Além de tudo isso, a depressão não é saudável porque nada muda. Aceitamos falsamente o que não deveria ser aceito e que poderíamos mudar se nos enfrentássemos com honestidade. Simultaneamente, lutamos contra aquilo que não podemos mudar.

O exemplo extremo da morte de um ente querido faz sentido para todos nós. Com a mesma frequência, ficamos deprimidos com uma razão externa muito menos válida e, às vezes, sem razão alguma. Simplesmente não sabemos por quê. Procuramos desculpas e explicações, mas no fundo do coração sabemos muito bem que a verdadeira razão é algo totalmente diferente de nossas justificativas.

Portanto, sempre que enfrentamos a depressão, precisamos verificar nossos cantos internos em busca de sinais de frustração e desesperança. E não se esqueça de procurar autopiedade. Precisamos avaliar se entendemos que não somos prejudicados por circunstâncias tristes e dolorosas, mas apenas precisamos passar por esses sentimentos difíceis.

Somente encontrando as correntes subjacentes corrosivas que causam a depressão, seremos capazes de nos libertar da causa real. Do contrário, como um centavo ruim, ele aumentará continuamente. Isso acontecerá até que encontremos e dissolvamos a raiz do problema. Não vai acontecer forçando o que sentimos. Precisamos olhar para ele com a cabeça calma e com o objetivo de entendê-lo.

Dissolver a causa da depressão é a maneira de nos libertarmos de sentimentos desagradáveis. Melhor ainda, ele libera partes de nós que poderiam trabalhar a nosso favor e não contra nós. A depressão nos rouba a vida e é autogerada. Mas é um efeito - não é a causa. A depressão precisa ser vista como o problema em si, e não como algo que se resolverá por si só. Às vezes isso acontece, mas não há proteção contra a recorrência quando a vida lança outra bomba.

Em relação ao uso de medicamentos para tratar doenças como a depressão, devemos reconhecer que existe uma diferença entre a mente e o cérebro. O cérebro é o instrumento físico por meio do qual a mente se manifesta, mas a mente é um organismo muito mais vasto. Possui muitas áreas, incluindo o consciente, o inconsciente, o semiconsciente e o subconsciente.

A mente é o instrumento da consciência e opera nossos processos de pensar, reagir e até mesmo fazer. O processo de nossa vontade é controlado por nossa mente. É vasto e não é tangível. Mas certamente podemos ver e sentir o cérebro, por meio do qual uma parte de nossa mente se manifesta. Nosso cérebro é, na verdade, um órgão usado pela mente.

Quando usamos medicamentos para estabelecer um equilíbrio no cérebro, isso pode aliviar as manifestações negativas. Então, uma pessoa pode ir à raiz do problema e resolver suas conclusões erradas que estão por trás da doença, curando-a em sua origem. Quando não fazemos esse trabalho de escavação, os sintomas são temporariamente aliviados, mas o órgão permanece doente.

Portanto, um remédio para remover a dor pode trazer certo alívio e nos ajudar a fazer o que for necessário para erradicar a causa de nossa doença, porque não podemos fazer muita coisa enquanto estamos lutando contra a dor, mas então podemos fique satisfeito com o alívio que obtemos com a remoção dos sintomas, e não prossiga para desvendar a verdadeira causa raiz.

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