Precisamos de mais consciência... de quê, exatamente?

Desenvolver mais autoconsciência é a chave para o desenvolvimento espiritual. E a primeira coisa a saber? Que o Eu é composto de mais do que um corpo e um cérebro. Todo o nosso ser, na verdade, é controlado pela nossa psique. Então é aí que devemos voltar nossa atenção.

Consciência da vergonha

Quando ficamos motivados a embarcar em um caminho espiritual, o que muitas vezes buscamos é a melhor maneira de evitar sentimentos desconfortáveis. Quando percebemos que exatamente o oposto é verdadeiro – que o autodesenvolvimento envolve enfrentar sentimentos difíceis – é tentador abandonar esse caminho. Pois caímos na ilusão de que podemos evitar aquilo que não gostamos em nós mesmos.

É importante compreender que a auto-investigação – que é vital para desenvolver a autoconsciência – não é a causa das nossas dificuldades. A verdadeira causa é a nossa dor interior não resolvida que ficou enterrada em nossa psique. Está escondido em nossas áreas de cegueira interior.

Você sabe, as coisas que preferimos não ver.

Portanto, se quisermos chegar à raiz dos nossos problemas mais profundos e curar as nossas feridas mais profundas, teremos de ir para onde não queríamos olhar. E a via de acesso é pela nossa vergonha.

Descontraindo a vergonha

A vergonha é a camada externa da nossa máscara. Portanto, quando embarcamos em qualquer caminho de autocura, a vergonha é a primeira coisa que encontramos. Mas aqui estão algumas boas notícias sobre a vergonha: quando criamos coragem para nos revelar aos outros de maneira apropriada, a vergonha desaparece.

Em essência, vergonha é a palavra que usamos para descrever o sentimento de necessidade de manter sob controle – ou fora de nossa consciência – os pontos cegos que temos medo de ver, ou de deixar que os outros vejam. É um truque que nosso ego usa para evitar a exposição. E funciona como uma tampa fechada que nos alerta para continuarmos desviando o olhar.

Podemos começar a nos curar quando admitimos os aspectos que nos causam vergonha. Estes incluem medo de parecer menos que os outros, medo de menosprezo e medo de humilhação. Quando assumimos o risco de compartilhar esses medos com outras pessoas, muitas vezes veremos que não estamos sozinhos. Pois nossos medos e falhas são basicamente iguais aos de todos os outros.

Até que isso aconteça, a vergonha nos impedirá de saber se algum dia seremos realmente amados e apreciados. Pois esta pequena voz em nós diz: “Se eles soubessem como eu realmente sou e o que fiz, eles não me amariam”. Então, qualquer afeto que recebemos parece destinado à pessoa que aparentamos ser, e não à pessoa que somos. Então acabamos nos sentindo inseguros e solitários.

Assim que dermos os primeiros passos para olharmos corajosamente para as nossas áreas ocultas – e nos permitirmos sentir a vulnerabilidade que isso implica – veremos a vergonha pelo que ela é. Faz parte de uma ilusão que nos mantém separados de nós mesmos, dos outros e de Deus.

No final, a verdadeira ilusão é que podemos evitar tudo o que existe em nós.

Consciência de nossas defesas

Logo abaixo da nossa vergonha estão as nossas estratégias para nos mantermos protegidos da dor. O maior problema com essas estratégias defensivas é que elas realmente não funcionam. Na realidade, eles trazem mais dor emocional para nós.

Afinal, os seres humanos estão bem projetados para responder no caso de uma ameaça real. A adrenalina entra em ação e temos uma reação instintiva que estreita a nossa atenção e centra o nosso foco na sobrevivência. O problema aqui é que a dor emocional não é uma ameaça real.

Sentimentos dolorosos não vão nos matar.

Portanto, se a ameaça da dor emocional é uma ilusão, as defesas criadas para combater esta ameaça são igualmente irreais.

A conclusão é esta: quando somos defendidos, não estamos na verdade. Em vez disso, é provável que usemos a culpa, a vitimização e o julgamento para desviar tudo de nós mesmos enquanto choramos uma falsa dor que diz: “Não faça isso comigo, vida!”

A verdadeira dor é a nossa cegueira que nos mantém alienados do nosso próprio centro. Este é o nosso Eu Superior, que é composto por todas as coisas que são boas e servem para conexão consigo mesmo, com os outros e com tudo o que existe.

Descontraindo o perfeccionismo

Muitas vezes, permanecemos relutantes em nos tornarmos vulneráveis ​​e auto-reveladores, optando, em vez disso, por uma máscara de perfeição. O Guia Pathwork chama isso de nossa autoimagem idealizada. A intenção aqui é suprir a falta de autoconfiança, mostrando ao mundo uma versão idealizada de nós mesmos. Isto, pensamos, nos trará paz de espírito e prazer supremo.

O problema é que as pessoas não são perfeitas.

Ser imperfeito faz parte da condição humana. E, no entanto, pode ser bastante humilhante olhar para partes de nós mesmos que não são ideais.

Felizmente, o caminho para o respeito próprio não exige que estejamos livres de nossas falhas – que sejamos perfeitos. O respeito próprio surge pela adoção de uma atitude realista e construtiva em relação às nossas imperfeições.

É por isso que o requisito básico para estar neste caminho é sermos honestos connosco próprios e não desejarmos parecer melhores do que somos.

Consciência de nossa negatividade

As leis espirituais foram criadas com a graça de Deus para que cada escolha que nos afasta de Deus – ao nos alinharmos com o negativo, em vez do positivo – eventualmente cause dor. A dor torna-se então o remédio e também o roteiro que nos ajuda a encontrar o caminho de volta para casa.

Toda negatividade surge do cruzamento de prazer e dor. Esta é basicamente a origem do Eu Inferior. Pois qualquer verdade pode ser distorcida. E isso é realmente o que o Eu Inferior é: uma distorção do prazer em dor.

Como o Eu Inferior contém prazer, não podemos nos livrar dele até encontrarmos o prazer em nossa destrutividade. Então poderemos reconverter essa energia distorcida de volta à sua forma amorosa e fluida. Para fazer isso, devemos também compreender e corrigir o pensamento errado associado.

Consciência das leis espirituais

É uma lei espiritual que não podemos enganar a vida. Portanto, se passamos a vida evitando a sensação de dor, teremos — mais cedo ou mais tarde — de enfrentá-la. A boa notícia é que a dor que tememos sentir não é tão ruim quanto o nosso medo dela. Em outras palavras, o medo da dor é infinitamente pior que a própria dor.

É também uma lei espiritual que não podemos pular etapas. Isto significa que não existe nenhum desvio espiritual que nos permita transcender o trabalho de descobrir meticulosamente o que pensamos, sentimos e acreditamos atualmente.

Cada um de nós tem inúmeras maneiras de nos distrairmos de saber e sentir o que realmente está acontecendo dentro de nós. Estamos semiconscientes da crença de que o pior em nós é quem realmente somos. E acreditamos que estamos sozinhos em nossa miséria e dor.

Em algum momento, devemos perceber que é hora de parar de correr.

Consciência de nossa conexão interna

Na verdade, é uma compreensão profundamente libertadora descobrir que somos responsáveis ​​– de alguma forma que talvez ainda não compreendamos – pela nossa dor. Uma vez que assumimos a responsabilidade, isso significa que há uma saída.

É possível nos libertarmos.

E a parte de nós que lidera esse esforço? Nosso Eu Superior.

Ironicamente, fazer esse trabalho de nos vermos como estamos atualmente constrói auto-respeito. Também leva a uma tolerância real e a uma aceitação real dos outros. Esta não é uma “máscara de tolerância” baseada em não ver o outro. Em vez disso, surge quando vemos claramente as falhas ou diferenças dos outros e não os amamos nem os respeitamos menos por causa deles.

Todos estes ensinamentos espirituais de Fenesse estão nos levando a descobrir esta verdade do divino dentro de nós. Eles fazem isso nos mostrando como transformar as partes ainda perdidas na escuridão. Pois só então poderemos aprender a viver plenamente a partir da nossa luz interior.

Para conseguir isso, devemos desenvolver uma consciência mais profunda de quem realmente somos.

Não há nada em que devamos acreditar para fazer isso.

-Jil Loree

Adaptado de Derramar o roteiro: um guia conciso para o autoconhecimento, Parte II: Conhecendo os eus

Saiba mais em Esqueleto, Capítulo 6: A origem e o resultado da autoimagem idealizada