Sobre: ​​Falsas proteções que criam mais dor

O Eu Superior é composto por todas as qualidades divinas, mas três são primordiais: coragem, amor e sabedoria. Cada um de nós possui uma delas como essência principal. Veja se você consegue sentir qual é a sua.

Nossa essência primordial é o que determina nosso Tipo de Personalidade. Consequentemente, será um Tipo Vontade, Emoção ou Razão. É importante não concluir erroneamente que apenas os Tipos Razão são inteligentes, apenas os Tipos Vontade possuem força de vontade ou apenas os Tipos Emoção têm sentimentos. Todos nós possuímos a essência das três qualidades divinas, mas cada um de nós se destaca por uma delas.

Nosso tipo de personalidade influencia a defesa que escolhemos. Essa defesa acaba se tornando a máscara que apresentamos ao mundo, juntamente com uma versão idealizada de quem achamos que devemos ser.

Tipo de personalidade	Vontade	Emoção	Razão
Essência Primária	Coragem	Amor	Sabedoria
Defesa	Agressão	Submissão	Isolamento
Pseudo-solução	Energia	Amor	Serenidade
Falha Principal	Vontade própria	Medo	Orgulho

Nossa defesa se torna nossa máscara.

Quando somos crianças e nossos sentimentos são feridos, primeiro tentamos bloquear a dor prendendo a respiração. Em seguida, chegamos a uma conclusão que nos leva a uma defesa que se alinha com o nosso tipo de personalidade.

Os tipos Vontade concluirão: "Eu não preciso de amor" e usarão a agressão para controlar e afastar o outro de forma explícita. Os tipos Emoção concluirão: "Se eu me submeter, estarei seguro" e usarão a submissão para manipular o outro de forma velada. O tipo Razão concluirá: "Eu não importo" e usará o afastamento para escapar do outro.

O que começou como uma defesa da criança interior é tomado pelo Eu Inferior (com "I" maiúsculo), que incorpora essas defesas em uma máscara que exige amor. O Tipo Vontade usará uma Máscara de Poder e atacará para conseguir o que quer; o Tipo Emoção usará uma Máscara de Amor e se tornará submisso e fraco; e o Tipo Razão usará uma Máscara de Serenidade, distanciando-se e tentando se elevar acima de tudo.

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Saiba mais em:

• Ossos, Capítulo 4: Três tipos básicos de personalidade: Razão, Vontade e Emoção.
• Ossos, Capítulo 7: Amor, poder e serenidade na divindade ou na distorção.

Onde falhamos

O Guia Pathwork chama nossas defesas de "pseudo-soluções", porque na realidade elas não funcionam. Os seres humanos são bem programados para reagir diante de uma ameaça real. A adrenalina entra em ação e temos uma reação instintiva que direciona nossa atenção para a sobrevivência.

O problema aqui é que a dor emocional não representa uma ameaça real. Os sentimentos não vão nos matar.

Portanto, se a ameaça da dor é uma ilusão, as defesas criadas para combatê-la são igualmente irreais. Toda a nossa Máscara do Eu é composta apenas de estratégias ineficazes que só conseguem nos distanciar ainda mais do nosso Eu Real.

Pior ainda, a defesa perpétua contra um inimigo ilusório ativa nosso sistema físico, produzindo continuamente uma resposta de luta ou fuga. Com o tempo, o nível elevado de cortisol em nossos corpos é de fato prejudicial. Se permanecermos nesse estado de ativação, ficaremos menos capazes de reagir em uma situação real de risco de vida.

Em resumo, quando nos defendemos atrás de uma máscara, não estamos realmente nos defendendo. Portanto, nada se resolve tentando reforçar essa máscara. No fim das contas, quando se trata de navegar pela vida, estratégia nunca funciona.

Precisamos aprender a seguir um caminho diferente.

"Se eu tivesse perguntado às pessoas o que elas queriam, elas teriam dito cavalos mais rápidos."
- Henry Ford

A confecção de uma máscara

A máscara é uma versão idealizada de nós mesmos, uma "autoimagem idealizada", e é a camada externa do nosso ser. Ela usa a culpa, a vitimização e o julgamento para desviar a atenção de tudo, afastando o foco do nosso eu. Enquanto isso, ela clama por uma dor falsa, dizendo: "Não faça isso comigo, vida!"

A verdadeira dor reside na nossa cegueira, que nos mantém alienados de nós mesmos.

O Guia às vezes se refere à máscara como uma "consciência sobreposta". Isso porque o Eu Inferior trapaceiro pega uma qualidade do Eu Superior e a distorce, incorporando-a à máscara.

Assim, nossa máscara pode ter uma qualidade de "bondade" ou "correção", mas também sempre terá uma qualidade de falsidade.

Criação de uma máscara

1. Criança sente dor.
2. A criança toma a decisão de evitar sentir essa dor. Por exemplo: "Eu não vou precisar. Eu..."
   "De qualquer forma, minhas necessidades não serão atendidas."
3. A criança teme que isso seja inaceitável, que não mereça ser amada: "Eu preciso não ter necessidades."
4. Criança uma máscara para parecer adorável.
5. Máscara mostra falsidade.
6. Mask traz a rejeição originalmente temida.
7. A criança se sente mais inaceitável.

Desmontando a Máscara

1. Aceitamo-nos como somos.
2. Libere o medo de não ser amado.
3. Deixe as qualidades do Eu Superior aparecerem.
4. Deixe as pessoas serem atraídas pela nossa essência.

Antes de analisarmos as máscaras e as defesas em detalhes, consideremos a razão para aprendermos a nos compreender a partir dessa perspectiva. O objetivo aqui é aumentar a consciência.

Não podemos mudar algo em nós mesmos a menos que o vejamos. Portanto, precisamos aprender como nossa psique se defende. Só então poderemos começar a assumir a responsabilidade por como nos apresentamos ao mundo. Por como, sem percebermos, contribuímos para os problemas que enfrentamos.

Em geral, cada um de nós tende a se identificar principalmente com uma das três defesas. No entanto, podemos usar um tipo de defesa em certas situações e outro em outras.

Quando percebemos — inconscientemente, claro — que nossa máscara não está funcionando, podemos tentar mudar de estratégia: "Se ser agressivo não funciona, vou tentar puxar o saco."

A retirada geralmente é o último recurso, após tentativas malsucedidas de outras defesas.

Pode ser mais fácil reconhecer o tipo de personalidade de alguém observando qual máscara, ou defesa, é mais utilizada. No entanto, identificar-se excessivamente com essa máscara dificultará o abandono dela e, consequentemente, o abandono das ideias falsas que ela esconde. Isso também nos impedirá de encontrar a verdadeira divindade que está sendo ocultada.

Por exemplo, em sua essência, a verdadeira serenidade é a capacidade de sermos verdadeiramente objetivos, pois não evitamos a experiência e a emoção. Não estamos tão envolvidos conosco mesmos.

O poder saudável é o poder de dominar a nós mesmos e nossas dificuldades, sem precisar provar nada a ninguém. Quando conquistamos o domínio, fazemos isso para crescer, não para provar nossa superioridade.

Em sua essência, o amor não é um meio para um fim. No amor genuíno e não egocêntrico, comunicaremos amor e compreensão em uma interdependência saudável. O amor não substituirá a falta de autoestima.

A seguir, apresentamos as maneiras pelas quais essas qualidades divinas são distorcidas, disfarçadas e usadas como defesa ² :

Máscara de poder Defesa contra agressão

Os tipos Vontade têm a coragem como sua essência principal. Em distorção, os tipos Vontade usam a agressão para controlar os outros abertamente. Eles encobrem isso com uma Máscara de Poder agressiva.

Regras | Nunca demonstre vulnerabilidade, dependência, impotência ou emoções • Sempre tenha um "espírito de luta" • Seja agressivo, seja forte, seja independente • Não precise, seja resistente

Características | Orgulhoso das conquistas • A vontade é a mestra • Perfeição divina • Invulnerável, autossuficiente

Defeitos | Exigências excessivas, hostilidade • Necessidade de triunfar • Ciúme • Possessividade • Domínio • Egoísmo

Orgulha-se de | Ausência de afeto • Nunca falhar • Conquistas • Resistência • Agressividade • Ambição • Não ser indefeso, ingênuo ou dependente

Dor na infância | Não ser visto, ouvido ou compreendido

Crença | Eu não preciso de amor

Por baixo | Criança indefesa

Precisa morrer para os sentimentos de | Desamparo

Máscara de amor Defesa de Submissão |

Os tipos Emoção têm o amor como sua essência primordial. Em situações de distorção, eles usam a submissão para controlar os outros de forma dissimulada, mascarando isso com uma máscara de amor excessivamente doce.

Regras | Nunca afirme ou critique • Ame a todos • Obedeça • Venda a alma para obter simpatia, ajuda ou amor

Características | Desamparo • "Modéstia" • "Compaixão" • "Sacrifício" • "Perdão" • "Compreensão" • "Fraternidade"

Defeitos | Aquisitividade • Ganância • Apaziguamento • Submissão • Desejo • Compulsividade

Orgulha-se de | Não se impor • Sentir-se impotente • Fracassar • Ser fraco • Compreender • Ter modéstia • Ser sacrificado

Dor na infância | Não receber amor protetor

Crença | Se eu me submeter, serei amado(a), protegido(a) e estarei em segurança.

Por baixo | Criança carente

Precisa morrer para os sentimentos de | Raiva

Máscara da Serenidade Defesa de Retirada

Os tipos Racionais têm a sabedoria como sua essência primordial. Em situações de distorção, eles se isolam para evitar os outros, mascarando isso com uma máscara de serenidade, distante e acima de tudo.

Regras | Sempre pareça inofensivo e distante • Nunca se deixe afetar • Sempre seja objetivo e independente • Nunca se comprometa • Veja os dois lados da questão • Mantenha-se imparcial

Traços | Despreza as emoções • Razão é a resposta, deve entender • Reação à derrota é negação • Vergonha de ser afetado, precisando de amor, envolvimento,
compromisso

Defeitos | Avareza • Rigidez • Preconceito • Ideias preconcebidas • Egocentrismo

Tem orgulho de | Não se deixar afetar • Ser imparcial • Ser objetivo, responsável e independente

Dor na infância | Não ser amado • Sentir-se rejeitado, magoado, desapontado e em conflito

Crença | Eu não importo

Por baixo | Criança solitária

Precisa morrer para os sentimentos de | Dor

^{Gráfico dos 2} Tipos de Personalidade: Amor, Poder e Serenidade como Distorções ; Moira Shaw.

Somos um só em nossa dor.

Em nosso nível mais profundo — ou mais elevado — estamos todos realmente conectados. Ou, como se costuma dizer, tudo é um. Portanto, quando nos machucamos, machucamos os outros, e vice-versa. Assim, causamos danos aos outros — assim como a nós mesmos — quando estamos usando nossa máscara.

Porque a omissão nos rouba os sentimentos, a submissão nos rouba a independência e a força, e a agressão afasta as pessoas e as fere abertamente com uma falsa superioridade.

As dores, rejeições, frustrações e decepções que nos esforçamos tanto para esconder e evitar parecem incrivelmente pessoais para cada um de nós. Mas, na verdade, são experiências compartilhadas por todos.

Na verdade, cada um de nós veio à Terra para transformar certos traços negativos. Dessa forma, somos realmente um só. Pode ser útil sentir a dignidade disso em vez de se deixar abater pelo desespero ao descobrir isso.

Observando a nós mesmos

Nossa autoimagem idealizada é quem acreditamos que devemos nos tornar para conseguir o que queremos. Ela visa suprir nossa falta de autoconfiança, mostrando ao mundo uma versão ideal de nós mesmos. Acreditamos que isso nos trará paz de espírito e prazer supremo.

É caracterizada por "deverias" e desculpas, e infelizmente sempre leva à frustração.

Percebemos que estamos usando nossa máscara quando sentimos uma urgência interna. Trata-se de uma corrente frenética e superficial de "sim" — de querer algo que nos falta — que luta contra uma corrente interna oculta de "não". Lembre-se: o que está escondido é sempre mais forte.

Podemos ficar atentos a declarações da máscara que podem começar com "Eu devo sempre..." e "Eu nunca devo...". Por exemplo: "Eu devo sempre resolver tudo sozinho. Eu nunca devo parecer estúpido."

Quando nossa máscara falha — ou seja, quando achamos que parecemos estúpidos em uma situação — a sensação pode ser descrita como vidro quebrando por dentro. Ironicamente, enquanto não tomarmos consciência disso, recorreremos às táticas ineficazes da máscara para evitar esse sentimento.

No momento em que conseguimos identificar que estamos na defensiva — que estamos usando nossa máscara — nosso eu observador, ou ego maduro, não está mais preso a ela. Nesse momento, podemos começar a orar para enxergar a verdade: "Será que eu preciso ter todas as respostas, o tempo todo? Será que eu não posso correr riscos e ser vulnerável — que errar pode me matar? Será que eu vou morrer se cometer um erro?"

Então morremos para essa verdade, libertando a dor e o medo que ficaram aprisionados pelas falsas exigências da máscara. Quando fazemos isso, a tensão acumulada no corpo se dissipa e nosso coração se enternece.

Aprendemos que podemos desistir, temporariamente, de qualquer coisa que desejemos. E fazer isso nos tornará mais fortes — mais genuinamente confiantes.

O Guia do Caminho nos ensina que nossas preces pela verdade jamais serão respondidas com uma pedra. Se batermos, a porta se abrirá.

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Saiba mais em Ossos , Capítulo 6: A origem e o resultado da autoimagem idealizada.

Ser perfeito não funciona.

No fundo da nossa psique, sabemos que uma existência mais perfeita é possível. Contudo, isso não é possível aqui no planeta Terra.

No entanto, muitas vezes alimentamos a crença oculta de que, se conseguirmos nos tornar perfeitos — ou pelo menos fingir que somos perfeitos —, conseguiremos o que queremos.

Na verdade, não é verdade que nos sentimos muito mais próximos de alguém que está disposto a ser vulnerável e indefeso, permitindo-nos ver a sua humanidade?

Essa é uma das grandes ironias da vida: quanto mais honestos somos — quanto mais autênticos somos — em relação aos seres falíveis que somos, neste exato momento, nos aproximamos da perfeição.

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Saiba mais em Pérolas , Capítulo 9: Por que errar na busca pela perfeição é o caminho para encontrar a alegria.

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